健康之選：簡易夏日特飲 ~ 木瓜奶昔 Papaya Milk Smoothies (附食譜)

夏天就到了，好想和所有厚厚的大褸外套say goodbye，把它們一律放進睡床下面的儲物空間，蓋上了不見天日，迎接我的夏天，嘩呵呵~~!!

未到夏天，已經好想整一杯夏日特飲了，外出飲的全是加了糖漿或是溝了水，味道淡淡的，或是勁少生果成份，想找一杯無添加的特飲，確實要自己動手才行。 自己整可以選最新鮮的生果及自由配撘喜歡的口味，有攪拌機或是blender就可以整喇，方便簡單！ 

我最愛的是木瓜，對女士尤其幫助大 (大家也明白哦~不用多說了，哈哈) 多吃皮膚也會美一點，含豐富纖維也可幫助消化，夏天最佳水果之選。

在泰國吃了很多木瓜，多汁而又新鮮，可以吃上一整碟，實在太好味了。木瓜汁也喝了很多，鮮榨的，全生果，解渴極了，一喝就是愛上了。 

又要美顏又要營養又要健康，就自己動手造一杯Papaya Milk Smoothies！

材料：

夏威夷木瓜...........半個

脫脂奶.....................1盒

冰塊.......................適量 

材料著實很簡單，最緊要木瓜夠靚，哈哈，夏威夷出產就甜一點，馬來西亞的也可以，但千萬不要買中國木瓜，口感真的完全不一樣。

我就想健康一點，今次用脫脂奶。

想要香滑一點，可用全脂奶也可以。

先把木瓜洗淨去皮切件，放入blender

加入脫脂奶

最緊要主角~冰仔! 要出場喇快一點！

加入適量的冰塊，我就貪心點，加了3次

放入blender打勻，因為冰塊比較硬，

打的時間需要耐一點，約1-2分鐘

打完，粉橙色，勁靚!!

隨手加上檸檬作裝飾，就成了很好味的Papaya Milk Smoothies

涼到入心~~~勁Fresh!!

啖啖木瓜味，沒有人造色素，多健康！

我一口氣喝了2杯~~!!堅正！

有blender的朋友，就可以試下喇！