健康瘦身之選：台灣芭樂冰 Guava Smoothies (附食譜)

夏日炎炎，食慾大減，反而好想喝點冰凍的，或吃一個美味的雪糕，讓身心都涼一涼。

在這個熱到什麼也不願做，人又不願動的時候，應該為胃仔的幸福著想一下。

我~~~~~~~要~~~~~~~~涼~~~~~~~~~~快~~~~~~~~的~~~~~~~~感~~~~~~~覺!!!

好的，願望成真，喝個凍飲，歎個冷氣，什麼也不做，這才是生活嘛 (認同嗎？)

哈哈，夏日特飲，一定能令你所有「凍的慾望」成真！

吃水果就最解渴了，天然的，多汁的，自然涼快。

今次的夏日特飲就會是它了，台灣叫做芭樂，香港稱之為番石榴，我覺得台灣的名字改得很動人，芭樂，像一個美麗舞者的名字。

女士一定會愛上芭樂的，營養價值非常高，維他命C是眾水果之冠。夏天要瘦身，芭樂熱量最低，容易有飽足感，絕對是減肥時最好的水果。(聽到呢句，立刻愛上它吧!!)

簡單地製作一杯台灣芭樂冰，感受靜心而行的幸福，錫錫自己最重要！

材料：
芭樂 (番石榴) 1個
糖漿 適量
牛奶   1盒
冰    適量

在超市買的台灣芭樂，或以普通的番石榴代替也可以

這隻鮮綠色，如草地，多美。

切開果肉是白色的, so fresh!

1) 先把芭樂洗淨後，去蕊切核，再切成細粒 (第一次整，忘了切核，這個步驟很重要啊，圖中是沒有去核的錯誤示範，哈哈!圖片只供參考)


2) 再把芭樂粒放入blender

3) 加入適量的冰塊，我就喜歡超凍的飲品，所以加了很多！

4) 由於芭樂味淡，建議加入糖漿，糖漿的份量根據自己喜好就可以了

5) 最後加入牛奶一齊打就完成了

健康有益又可瘦身的夏日特飲，easy吧~!

全鮮果打成的，非常清新！

如果想再健康一點，可以不落糖漿及以脫脂奶代替。

今次加了隻閃令令的蝴蝶，放於杯邊，立刻高貴晒！卡卡！



為愛美的妳乾一杯~cheers!